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Una de las ventajas que tiene una filosofía de vida como el yoga, es que te ofrece la posibilidad de ponerla en práctica. De entrada, te invita a seguir varias observancias personales, una de las cuales es Tapas, que literalmente significa calor. Se deriva de la raíz tap que significa quemar y se refiere a […]
Las bondades de la autodisciplina Leer más »
A propósito de que ayer iniciamos con los 28 días de gratitud en mi Instagram (todavía puedes unirte yendo a mi cuenta de Instagram anapau.dominguez), Andrew Huberman es un neuro-científico y catedrático de la Universidad de Stanford que en su investigación sobre la gratitud descubrió que existen circuitos en el cerebro llamados pro-sociales que se
La ciencia de la gratitud Leer más »
Los hongos adaptogenos contienen una sustancia natural que mejora la capacidad del cuerpo para adaptarse al estrés interno o crónico y contribuye a que funcione mejor nuestro sistema inmunológico. Tipos de Hongos adaptógenos Lion´s Mane o melena de leónCerebro y Sistema NerviosoEs un potencializador cognitivo. Te apoya en la memoria y concentración.Tómalo cuando estás leyendo,
En 1751 Armand de Chastenet practicaba el mesmerismo o un estdo de trance similar a lo que hoy se llama hipnotismo. Más adelante, el cirujano escocés James Braid en el siglo XIX comenzó a estudiar el mesmerismo y le llamo hipnosis, un método para llevar al paciente a un trance a través de la mirada.
Hipnosis para la salud Leer más »
Miles de personas toman baños de agua caliente por la mañana, sin saber que sus cuerpos se están haciendo más débiles de aquellos que toman baños de agua caliente. Se ha comprobado que los baños en la mañana fortalecen el sistema inmunológico. En Londres se hizo un estudio en donde se demostró que los baños
Era un día muy triste y frío de invierno para Susan Jeffers, como lo cuenta en el libro de Louis L Hay: La gratitud. Ella estaba sentada con su madre en la sala de estar unos meses antes de que muriera. Su madre tenía muchos dolores y estaba muy debilitada. En cierto momento en que
Gratitud y negatividad Leer más »
La esencia de las flores ha sido usada por culturas indígenas de Austria, Sudamérica y Egipto. Sin embargo fue el homeópata y bacteriólogo ingles Edward Bach quien estudió y sistematizo el uso de las mismas. Se dice que las flores alivian condiciones tales como el miedo, la depresión, la angustia, comportamientos compulsivos, falta de
Flores de bach – Las bondades de los remedios florales Leer más »
Mi nombre es Montserrat García, soy fisioterapeuta y exatleta de alto rendimiento y tengo más de 8 años de experiencia tratando el dolor agudo y crónico, tengo una especialidad en terapia manual ortopédica, terapia deportiva y terapia en obstetricia y neonatología. ¿Qué es la fisioterapia? Conjunto de métodos, actuaciones y técnicas que curan, previenen, recuperan
Yoga significa diferentes cosas para diferentes personas. Se apoya en un el conocimiento ancestral, pero hoy en día tenemos que reconocer que mucha de esta sabiduría está siendo ratificada por la ciencia contemporánea, que empieza a comprender mejor la capacidad inherente que poseemos para sanar y renovarnos constantemente. El yoga evolucionó a partir de principios
Fascia como el Terreno de la Conciencia por Rosemary Atri Leer más »
Hoy me gustaría que reflexionar sobre uno de los principios de las 8 ramas del Yoga, tal y como fueron compiladas por el sabio Patanjali en los Yoga Sutras. Los yamas son las observancias que propone el yoga para relacionarnos con él otro para coexistir en armonía con los demás. La primer observancia (yama) es
El yoga como una forma de vida Leer más »
