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Soy Montserrat García, ademas de ser fisioterapeuta y exatleta de alto rendimiento soy facilitadora de ¨Breathwork¨ y mindfulness en el trauma y PAS (personas altamente sensibles) ¿Qué es el Breathwork? Es un conjunto de técnicas de respiración circular que te ayudan a bajar el estrés del sistema nervioso y la resistencia emocional. Todo tenemos una […]
Por Ana Paula Domínguez @anapau.dominguez Para combatir la gastritis, Paul Pitchford sugiere consumir, sopas, avena cocida, arroz, agua con miel y plátano, aguacate, tofu, leche de soya, yogurt de leche de cabra, pepino, papa, lechuga alga y clorofila líquida. Combate la gastritis ingeriendo vegetales y frutas ricas en betacaroteno, vitamina C y fibras, como la
Combate la gastritis Leer más »
Por Ana Paula Domí[email protected] El efecto de los sabores en la alimentación o Rasa es fundamental para encontrar nuestro equilibrio y es uno de los conceptos más importantes del Ayurveda. Cada sabor tiene un efecto directo sobre nuestro cuerpo, mente y emociones. Cada alimento, cada hierba medicinal tiene un sabor específico. Dentro de los 6
El efecto de los sabores Leer más »
Cada año desde el 2002, organizamos el Encuentro Nacional de Yoga, un congreso en donde practicantes, instructores de yoga y aquellos que desean acercarse a esta disciplina, se reúnen para practicar guiados por maestros altamente calificados. Antes de planear el programa de este Encuentro, que por cierto se llevará a cabo en Octubre en la
El poder de los hábitos Leer más »
¿Cuál es la diferencia entre la ansiedad y el miedo? El miedo es una reacción del cuerpo ante una amenaza o peligro externo real. Ya sea que estés en medio de un terremoto o se presente una boa enfrente de ti. La ansiedad es una reacción que sucede en el cuerpo cuando la amenaza o
Estrategias para lidiar con la ansiedad Leer más »
Por Ana Paula Domínguez @anapau.dominguez El olfato está relacionado con el elemento tierra y con nuestras vivencias más profundas. La aromaterapia es capaz de equilibrar y armonizar no solo el cuerpo físico, sino también la mente y las emociones. Quizás alguna vez hayas tenido la experiencia de ir pasando por una cafetería en donde
Aromaterapia y emociones Leer más »
El otro día una amiga me hablo para decirme que le dolían las articulaciones de los dedos de las manos, que qué le recomendaba. Le conté como hace algunos años me pasó lo mismo y fui a ver al Homeopata. El me dijo: tienes inflamación en las articulaciones. Prueba 15 días sin comer harinas de
¿Dolor en las articulaciones? Leer más »
Por Ana Paula Domínguez @anapau.dominguez De acuerdo a sistema de medicina ancestral de India, el Ayurveda, es en el Invierno cuando se acumula el elemento agua y tierra. Ambos tienen las cualidades de ser pesados, densos, viscosos, sólidos. Estás cualidades nos afectan física y emocionalmente y fácilmente podemos subir de peso y no tener
Ayurveda en el invierno – Mantente Sano Leer más »
El ayurveda tiene su raíz en dos vocablos sánscritos, Ayus que significa longevidad y Veda que significa ciencia, definiendo el AyurVed como la “ciencia de la longevidad”. De acuerdo a la Medicina Ayurveda, el organismo humano esta compuesto de tres principios fundamentales mente-cuerpo conocidos como principios metabólicos o Doshas. Estos tres elementos -Vata, Pitta y
Ayurveda – ¿Qué es? Leer más »
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