Serpientes y escaleras
La espiral dE ENSEÑANZA, APRENDIZAJE EN YOGA. Quiero contarles que me quedé pensando, después de la plática que hicimos con el IMY por zoom, Los
clases de yoga
Encuentra tu paz
Encuentra tu paz. Por Ana Paula Domínguez (@anapauyoga) Queremos paz mental, es una de las razones por las que nos acercamos al yoga. Porque afuera
Adho Mukha Vrksasana
Adho Mukha Vrksasana, la postura de parado de manos nos ayuda a ir reconociendo nuestros miedos, haciéndolos a un lado para sentir el mundo de
Postura de Luna Creciente o Anjaneyasana
Su nombre original es el de Anjaneyasana donde anja significa forma y neya tiene el significado de reducida. La forma de arco que dibuja el
Sirsasana
Sirsasana o parado de cabeza es también conocida como “el rey de las asanas”, tiene beneficios para la salud. Al tratarse de una postura de inversión,
UBHAYA PADANGUSTHASANA
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Postura del mes: Utthita Parsvakonasana
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PADMASANA
Padmasana es considerada una postura arquetípica del yoga, el acomodo de las manos y los pies nos sugieren la silueta de una flor de loto.
Parighasana
Esta postura se considera una “postura de ayuda”. Nos enseña cómo crear longitud en los lados del tronco, para que podamos crear la misma longitud
Chatushpadasana
Chatushpadasana significa la postura de los cuatro pies o piernas. Esta es una de las primeras extensiones del torso que los principiantes deben aprender. Enseña
