Serpientes y escaleras

Serpientes y escaleras

La espiral dE ENSEÑANZA, APRENDIZAJE EN YOGA. Quiero contarles que me quedé pensando, después de la plática que hicimos con el IMY por zoom, Los retos del Yoga en el 2020…me quedó dando vueltas una frase, ante la pregunta: que te ha dado el yoga? Serpientes y...
Encuentra tu paz

Encuentra tu paz

Encuentra tu paz. Por Ana Paula Domínguez (@anapauyoga) Queremos paz mental, es una de las razones por las que nos acercamos al yoga. Porque afuera nos invitan todo el tiempo a estar cada vez más distraídos. Encontrar la paz es posible para todos. Cada mente, sin...
Postura de Luna Creciente o Anjaneyasana

Postura de Luna Creciente o Anjaneyasana

Su nombre original es el de Anjaneyasana donde anja significa forma y neya tiene el significado de reducida. La forma de arco que dibuja el cuerpo es similar al de la luna creciente, de ahí el porqué de su nombre. Cuando realizamos la postura de la luna creciente, el...
Sirsasana

Sirsasana

Sirsasana o parado de cabeza es también conocida como “el rey de las asanas”, tiene beneficios para la salud. Al tratarse de una postura de inversión, estimula el flujo de sangre y prana hacia la cabeza. Además, genera una conexión directa de la cabeza con la tierra,...
UBHAYA PADANGUSTHASANA

UBHAYA PADANGUSTHASANA

Te invitamos a realizar la postura del mes con Moisés Amkie de Akenara y subir tu foto en las redes con el hashtag #yogamxasana UBHAYA PADANGUSTHASANA NOMBRE: ubhaya = ambos; padangustha = dedo gordo del pie. BENEFICIOS: la postura favorece el equilibrio y la...