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Texto: Paul King maestro certificado en el método Iyengar y codirector de Practica Yoga Modelo: Richard...

Esta postura estira y tonifica los músculos de la columna, y también los isquiotibiales. Se...

Esta asana es tanto una postura de equilibrio como una torsión. Antes de intentarla debes...

Esta postura es bastante diferente de Paripurna Navasana (Postura Completa de la Barca), que se...

Esta postura recuerda a una langosta, de ahí su nombre. Al estar levantando el pecho...

Esta es una variación de Halasana (Postura del Arado) en la cual las piernas están...

Esta postura estira intensamente los músculos de las piernas – muslos internos, músculos isquiotibiales y...

Aquí continuaremos desarrollando  esta torsión sentada. Mientras la primera etapa que fue cubierta en un...

Esta postura abdominal no solo tonifica los músculos y los órganos abdominales sino también fortalece...