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Preparación Siéntate en Padmasana. Extiende los dedos de la mano derecha pero con todos los dedos...

Bharadvajasana II – postura llamada así en honor al sabio Bharadvaja, guru de los Kauravas...

Utthita Hasta Padangusthasana 1 – Postura extendida de la mano en el dedo gordo del...

Esta es una de las posturas de pie más desafiantes, ya que es una flexión...

La postura del guerrero I es una postura enérgica y aquellos con alguna debilidad al...

Malasana se asemeja a una guirnalda de brazos y manos alrededor del cuerpo. Es una...

Esta es una postura de equilibrio cuya práctica es contraindicada durante la menstruación. Tonifica los...

Bakasana – Postura de la Grulla, ya que su forma se asemeja a una grulla...