Practica yoga en familia
Aunque usted no lo crea, hoy en día los niños viven más estresados que antes. Toma en cuenta que además de las presiones escolares, pasan
Conoce el yoga
3 posturas de yoga para que tus hijos duerman mejor
No solo el que su hijo tenga dificultad para conciliar el sueño, sino que se levante por la noche una o varias veces, será suficiente
Yoga para reducir el estrés y las adicciones
El asunto es que uno de los grandes beneficios del yoga, es que produce un efecto maravilloso en el sistema nervioso, permitiendo que se libere
Tres palabra mágicas para tu columna vertebral
Para la salud de tu columna vertebral existen dos palabras mágicas: Elevar y Alargar. Nunca son suficientes, así las escuches en todas y cada una
“Yoga y el sentido de la unión”
La palabra yoga viene de la raíz Yuk que significa unión. Unión entre mente cuerpo y Espíritu usando como el hilván de ésta unión a
¿Qué es la Backmittra?
La palabra Mitra en sánscrito significa amigo. En la filosofía Hindú Mitra es la deidad de la honestidad, la amistad y los encuentros, es el
Yoga para la flexibilidad
En la práctica de yoga Uttanasana (una postura de estiramiento intenso) ayuda a estirar pantorrillas, músculos isquiotibiales, glúteos y músculos de la columna vertebral. Además
El yoga y la tolerancia a la frustración
Ezequiel está sentado intentando hacer su tarea de matemáticas. Mueve sus pies de forma nerviosa, juega con su lápiz, mira a momentos hacia su cuaderno
Yoga sin límites
-¿Yoga para la tercera edad? ¡Qué flojera!- Mi mente egoica vociferó. Lo confieso, me parecía aburridísimo darle clase a adultos mayores, francamente, qué reto me
Yoga para corredores
¿Deformas los zapatos con los que corres?, ¿Te duele la cadera o las rodillas después de correr? Si contestaste que sí, a las preguntas anteriores,
