5 básicos del bienestar en casa

5 básicos del bienestar en casa

Hoy más que nunca es necesario aprender herramientas de auto cuidado que nos permitan encontrar un balance en el día a día.   En tu casa Yo sé que estamos hartos de estar en casa, pero ante cualquier circunstancia incomoda, hay que darle la vuelta y encontrar lo...
La Neurociencia del Sueño

La Neurociencia del Sueño

¿Porqué dormimos? Una tercera parte de nuestra vida está destinada al sueño.  Si llegas a cumplir 90 años, habrás dormido el equivalente a 32 años. El sueño es el cordón de oro que vincula a nuestra salud con nuestro cuerpo.  Es uno de los aspectos más interesantes de...
¿Cómo dormir mejor con un bebé en casa?

¿Cómo dormir mejor con un bebé en casa?

Si están por ser papás, seguramente han escuchado la frase: “Duerman todo lo que puedan ahora, porque luego no podrán hacerlo”. Y este dicho es más cierto que nunca. Todos aquellos que han sido padres, saben que los primeros meses después del nacimiento de un bebé,...
El ABC para que tu hijo duerma profundamente

El ABC para que tu hijo duerma profundamente

Aquí te comparto información que será de utilidad para que tu hijo duerma profundamente, y también para combatir el insomnio en los niños y bebés. Aromaterapia Ya sea aplicada en un baño de tina o usada en forma de aromatizante, la aromaterapia es una gran herramienta...
¿Cómo hacer para que tú bebé duerma toda la noche?

¿Cómo hacer para que tú bebé duerma toda la noche?

Tengo un bebé de 11 meses y hasta hace unos días, por primera vez se durmió de 8:30 de la noche a las 5:00 de la mañana. Antes de esto, Elías despertaba cada 3 ó 4 horas. Está situación evidentemente me había mantenido agotada y sé que muchos padres viven o...