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healthy recipes

Montadito de Huevo Estrellado

Ingredientes: -Pan de granos -2 huevos -Frijoles -Cebolla -Ajo -Verduras (las que eligas, en mi caso fueron calabaza y jitomate) Preparación: Pon a tostar un pan,

Donas Healthy by Michelle Ronay

Esta receta es creación de Michelle Ronay (@michelleronay) y está inspirada en una de las recetas de su recetario digital que podrás encontrar en eatfood.mx Ingredientes: -1 taza de

Wrap de Granos, Espinaca y Pollo

Ingredientes:  -1 tortilla grande de Granos Ezequiel -1 o 2 cucharadas de Hummus con chipotle. -1/2 puño de espinacas -2 cucharadas de arroz integral (o

CRACKERS ALMENDRA-LINAZA

INGREDIENTES: 1 taza de pulpa de almendra (bien exprimida) Esta se saca de lo que se cuela al hacer la leche de almendra. 2 Cucharadas

LECHE DE ALMENDRA

INGREDIENTES: 100 GR de almendra cruda (remojarla en agua tibia la noche anterior y tirar esa agua) 4 a 6 tazas de agua OPCIÓN PARA

POWER MORNING SMOOTHIE

Este licuado te dará mucha energía por lo que te lo debes tomar de desayuno o como colación en la mañana. Agrégale o quítale ingredientes

Omelette de Alcachofa y Calabaza

INGREDIENTES: -3 huevos -4 cucharadas de corazones de alcachofas a la parrilla -1/2 calabaza picada en cuadros pequeños -2 cucharadas de cebolla picada -1 cucharadita

Mermelada de Manzana

Ingredientes: -4 manzanas -1 limón -1 rollo de canela -1 vaso de agua Preparación:  1. Pelar las manzanas y partirlas en cuadros. 2. En una

SOPA DE JITOMATE ROSTIZADO

Ingredientes: 1 KG de jitomates (12-13 piezas) 5 ramas de tomillo fresco 4 dientes de ajo pelados 1 cebolla mediana Aceite de oliva 1 Cda.

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