Hábitos alimenticios para recuperar tu figura de forma saludable
El día de reyes me invitaron a una fiesta para partir la rosca y mi amiga me comentó: “Voy a preparar tamales, la rosca de
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Recupera tu figura después del parto
Me he encontrado con amigas que una vez después del parto, sienten una presión absoluta por recuperar su figura y buscan cualquier dieta o solución
El arte de estar presentes: mantra, mente y meditación
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Ser testigos del Esplendor del Universo
En los últimos dos siglos, nuestros anhelos intelectuales y espirituales nos han ido alejando, mas y mas, del cuerpo. Hemos polarizado nuestros cuerpos y nuestros
El yoga y la tolerancia a la frustración
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El Tesoro de prestar atención
¿Te sientes una persona mentalmente dispersa?¿Te es difícil poner atención a una conversación, a un libro, a un curso?¿Consideras que te es difícil concentrarte? Nuestro
¿Chamanismo es la meditación?
La necesidad de los humanos de entenderse a si mismos y comprender a su entorno es tan antigua como el mismo humano. El primer mandala,
Alimenta tus estados mentales
Creo firmemente que lo importante no es tratar de controlar la mente sino crear un ambiente propicio para que ella pueda expandirse, aclararse, purificarse y
Practicar Yoga verdaderamente
Practicar yoga es mucho más que aquello que hacemos cuando realizamos ásanas (posturas de yoga). Con frecuencia consideramos que practicamos yoga porque vamos a clases,
Del yoga y el contentamiento
Si alguien me preguntara por qué practico yoga, le respondería: “para recordarme hoy, más que nunca, que tengo el derecho de ser feliz. Qué ningún
