Ciclismo bajo techo
Realiza una actividad física en donde puedes perder entre 500 y 1000 calorías por sesión. Comúnmente el “ciclismo bajo techo” es conocido como spinningâ y
movimiento
CrossFit
Conoce el sistema de entrenamiento más efectivo del mundo. Si hacer ejercicio se ha convertido en una actividad rutinaria y aburrida, entonces el CrossFit es
CHI KUNG
Regular el cuerpo, la respiración, la mente, la esencia, el aliento, y el espíritu son parte de los cinco procesos de armonización o regulación mutua
La Danza del vientre
10 beneficios que te ofrece el practicar “Belly Dance.” Seguramente en alguna película o en algún espectáculo te ha tocado ver a mujeres exóticas bailando
Barre
Tonifica tu cuerpo Barre es una disciplina que fusiona lo mejor del ballet, la técnica de pilates y yoga, siendo así una de las mejores
Ballet Clásico
Práctica esta disciplina que prevalece a través de los tiempos. Aunque uno piense que la práctica de ballet hay que empezarla a los 4 años,
Pole Dance
Mi hermana se espanto cuando una amiga de ella la invito a una clase de Pole Dance. ¿Pero, cómo, clases de baile en tubo? De
Yoga para articulaciones sanas
Para ayudar a mantener articulaciones sanas se presentan a continuación 3 ejemplos de posturas de yoga que pueden ayudar a las muñecas, las rodillas y
Revitalízate Accede a la Plenitud de tu Movimiento
Explorar la riqueza que el movimiento nos ofrece es el sentido primordial del yoga. Si durante muchos años hemos querido lograr realizar las posturas, a
Bailar con tu columna…restaurando el movimiento fluido
La historia de la columna Imagina que entras en un gran salón de baile. Puedes crearlo como tu quieras, o puede ser un templo en
