La importancia de las vitaminas y minerales en nuestra salud

La importancia de las vitaminas y minerales en nuestra salud

La importancia de las vitaminas y minerales en nuestra salud Por Nathaly Marcus Especialista en medicina mente-cuerpo y epigenética. Hoy en día si uno quiere comer sano y nutritivo tiene que cultivar sus propios alimentos o comprar alimentos orgánicos. Todos los...
Ponche navideño mexicano

Ponche navideño mexicano

Ingredientes Agua, aproximadamente 6 litros Jamaica menos de 100 gramos 5 o 6 tamarindos pelados 3 Manzanas 1 Caña Un cuarto de tejocote 7 Guayabas Medio kilo de Piloncillo 1 rama de canela 10 Ciruelas pazas Preparación Poner a hervir el agua. Pelar y preparar las...
BLUEBERRY-VANILLA PROTEIN MUFFINS

BLUEBERRY-VANILLA PROTEIN MUFFINS

INGREDIENTES: -1/2 taza + 2 cucharadas harina de coco -2 scoops (84 g) proteína de vainilla en polvo -1 cucharadita linaza en polvo -3/4 cucharaditas polvo para hornear -3/4 cucharaditas bicarbonato de sodio -1/4 cucharadita sal -1 cucharada chía -1 cucharada...
Barritas de avena con mantequilla de cacahuate

Barritas de avena con mantequilla de cacahuate

Esta receta es creación de Kiwilimón Estas barritas de avena son el snack perfecto para cualquier ocasión, la avena es uno de los cereales más completos debido a que contiene 6 de los 8 aminoácidos esenciales para el organismo. Son cremositas y con un sabor a...
Galletas de avena con nuez y miel (sin gluten)

Galletas de avena con nuez y miel (sin gluten)

Esta receta es creación de Michelle Chavez Ingredientes (Rinde para 3 docenas) 3/4 taza de mantequilla a temperatura ambiente 1/2 taza de miel 1 huevo a temperatura ambiente 1 cucharadita de vainilla 1 taza de harina de avena 1/2 cucharadita de bicarbonato 1...