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posturas de yoga

PADMASANA

Padmasana es considerada una postura arquetípica del yoga, el acomodo de las manos y los pies nos sugieren la silueta de una flor de loto.

Tiempo de la Familia

Corremos como locos todos los días; llevamos a los niños a la escuela, viajamos, trabajamos. Cuando volvemos a casa, tenemos un hogar para organizar, cena

Parighasana

Esta postura se considera una “postura de ayuda”. Nos enseña cómo crear longitud en los lados del tronco, para que podamos crear la misma longitud

Chatushpadasana

Chatushpadasana significa la postura de los cuatro pies o piernas. Esta es una de las primeras extensiones del torso que los principiantes deben aprender. Enseña

No dejes de ser Tigre

Cuenta Gregor Maehle −un ashtangui yogui australiano−, que durante su estancia en el Instituto Mysore le preguntó a K. Pattabhi Jois sobre la importancia del

Yoga: Herramienta de transformación

Cuando pensamos en el aspecto físico del Yoga, es importante recordar que, aunque son evidentes los beneficios físicos que nos produce, el verdadero propósito de

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