BLUEBERRY-VANILLA PROTEIN MUFFINS
INGREDIENTES: -1/2 taza + 2 cucharadas harina de coco -2 scoops (84 g) proteína de vainilla en polvo -1 cucharadita linaza en polvo -3/4 cucharaditas
receta fit
Montadito de Huevo Estrellado
Ingredientes: -Pan de granos -2 huevos -Frijoles -Cebolla -Ajo -Verduras (las que eligas, en mi caso fueron calabaza y jitomate) Preparación: Pon a tostar un pan,
CRACKERS ALMENDRA-LINAZA
INGREDIENTES: 1 taza de pulpa de almendra (bien exprimida) Esta se saca de lo que se cuela al hacer la leche de almendra. 2 Cucharadas
POWER MORNING SMOOTHIE
Este licuado te dará mucha energía por lo que te lo debes tomar de desayuno o como colación en la mañana. Agrégale o quítale ingredientes
Omelette de Alcachofa y Calabaza
INGREDIENTES: -3 huevos -4 cucharadas de corazones de alcachofas a la parrilla -1/2 calabaza picada en cuadros pequeños -2 cucharadas de cebolla picada -1 cucharadita
Mermelada de Manzana
Ingredientes: -4 manzanas -1 limón -1 rollo de canela -1 vaso de agua Preparación: 1. Pelar las manzanas y partirlas en cuadros. 2. En una
SOPA DE JITOMATE ROSTIZADO
Ingredientes: 1 KG de jitomates (12-13 piezas) 5 ramas de tomillo fresco 4 dientes de ajo pelados 1 cebolla mediana Aceite de oliva 1 Cda.
Montadito de Verduras
Ingredientes 4 panes integrales 1 Cucharada de aceite de oliva 2 cucharaditas de ajo picado 1/4 cebolla picada 1 calabaza picada 3 jitomates picados 2
Pancakes de Mora Azul
Porción: 1 persona. INGREDIENTES: Una taza de avena en hojuelas. ¼ taza de leche de almendra. Un plátano (puede estar o no congelado). Una cd.a
LECHE DE ALMENDRA CON CHOCOLATE
INGREDIENTES: 2 tazas de agua para tomar 3 Cucharadas de crema de almendra 1 Cucharada de cocoa en polvo 1 Cucharada de miel Pizca de
