Montadito de Verduras
Ingredientes 4 panes integrales 1 Cucharada de aceite de oliva 2 cucharaditas de ajo picado 1/4 cebolla picada 1 calabaza picada 3 jitomates picados 2
Verduras
CANASTA DE PORTOBELLO
INGREDIENTES: -2 portobellos -1/2 calabaza -1 jitomate -2 cucharadas de aceite de oliva -Pizca de sal de mar -Pizca de pimienta molida -2 cucharadas de
Arroz de Brócoli al Poblano
Ingredientes: -1/8 pieza de cebolla -2 dientes de ajo -2 piezas de chile poblano desvenados, sudados y sin piel -1/2 taza de caldo de pollo
Muffins de Huevo con Verduras
Es claro que si comemos siempre lo mismo nos terminamos por hartar, pero si son los ingredientes muy sencillos de conseguir y ya estamos acostumbrados
