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Esta postura reduce la fatiga y estimula todo el cuerpo. Incrementa la circulación sanguínea en...

Esta postura fortalece la espalda y tonifica los órganos del tórax mientras estira el pecho...

KARNAPIDASANA Karna – oídos, Pida - presión Después de haber hecho Halasana por varios minutos (ver...

Ekapada Sarvangasana Parado de hombros con una pierna en el piso como en Halasana y la...

Esta es una de las primeras posturas de pie que usualmente se enseña a los...

Utkatasana es una postura poderosa y energizante. Involucra flexión de los tobillos, rodillas y caderas...

Acuéstese en el piso boca abajo con los pies ligeramente separados. Coloque sus manos...