Adho Mukha Vrksasana
Adho Mukha Vrksasana, la postura de parado de manos nos ayuda a ir reconociendo nuestros miedos, haciéndolos a un lado para sentir el mundo de
yoga para principiantes
Postura de Luna Creciente o Anjaneyasana
Su nombre original es el de Anjaneyasana donde anja significa forma y neya tiene el significado de reducida. La forma de arco que dibuja el
Postura del mes: Utthita Parsvakonasana
Te invitamos a realizar la postura del mes con Akenara, y subir tu foto en las redes con el hashtag #yogamxasana Beneficios: Utthita Parsvakonasana tiene
Chatushpadasana
Chatushpadasana significa la postura de los cuatro pies o piernas. Esta es una de las primeras extensiones del torso que los principiantes deben aprender. Enseña
Anjaneyasana
El significado de Anja es “forma”, neya “reducida”. Es también llamada la postura de Luna Creciente por la manera en la que se arquea la
Tadasana
Tadasana se traduce como la “postura sobre la montaña”. Esta sencilla postura que todos podemos practicar, tiene infinidad de beneficios y puede tomar años perfeccionarla.
Adho Mukha Virasana
En el método Iyengar practicamos esta postura con los brazos extendidos al frente para alargar la columna y crear espacio en los lados de las
Utthita Trikonasana
Texto: Paul King maestro certificado en el método Iyengar y codirector de Practica Yoga Modelo: Richard Agar Ward maestro de Inglaterra certificado en el método
Ardha Navasana
Esta postura es bastante diferente de Paripurna Navasana (Postura Completa de la Barca), que se explicó en un artículo previo. Mientras que en Paripurna Navasana
