Postura de Luna Creciente o Anjaneyasana

Postura de Luna Creciente o Anjaneyasana

Su nombre original es el de Anjaneyasana donde anja significa forma y neya tiene el significado de reducida. La forma de arco que dibuja el cuerpo es similar al de la luna creciente, de ahí el porqué de su nombre. Cuando realizamos la postura de la luna creciente, el...
Postura del mes: Utthita Parsvakonasana

Postura del mes: Utthita Parsvakonasana

Te invitamos a realizar la postura del mes con Akenara, y subir tu foto en las redes con el hashtag #yogamxasana Beneficios: Utthita Parsvakonasana tiene muchos efectos positivos. Mejora la capacidad pulmonar. Tonifica la musculatura cardíaca. Alivia el dolor...
Chatushpadasana

Chatushpadasana

Chatushpadasana significa la postura de los cuatro pies o piernas.Esta es una de las primeras extensiones del torso que los principiantes deben aprender. Enseña las acciones principales con muy poco riesgo de lesión. Como en todas las extensiones, los muslos giran...
Anjaneyasana

Anjaneyasana

El significado de Anja es “forma”, neya “reducida”. Es también llamada la postura de Luna Creciente por la manera en la que se arquea la columna.Si estás buscando fortalecer muslos, abrir la cadera y tonificar la zona lumbar, esta es la postura indicada para ti.De la...
Tadasana

Tadasana

Tadasana se traduce como la “postura sobre la montaña”. Esta sencilla postura que todos podemos practicar, tiene infinidad de beneficios y puede tomar años perfeccionarla.En la postura uno se para erguido con los dedos gordos de los pies juntos y los talones....