Si sientes que te va a dar gripa:
- Evita los lácteos, lo dulce y las bebidas frías.
- Toma durante dos días (máximo 3) 3 gramos de Vitamina C para el mejor funcionamiento de tu sistema inmunológico. Es importante que la Vitamina C que tomes tenga Bioflavonoides o Rosehips para que proteja tu estomago.
- Prefiere alimentos calientes y picantes, cúbrete, descansa y toma mucha agua.