Tips para no enloquecer con el regreso a clases.

1. Prepara la ropa de tu hijo, hija, hije una noche antes de dormirte.
2. Escribe en una lista lo que le vas a mandar de lunch durante la semana. Será mucho más fácil y más económico planearlo desde el sábado o el domingo.
3. No te levantes con prisas, para no iniciar en estrés tus mañanas. Recuerda que nuestros hijos replican lo que ven en casa. Vale la pena levantarnos más temprano. Darnos 5 minutos para estar en silencio, poner nuestra intención del día.
4. Establece reglas claras. Si tiene 5 años o más, enséñale la responsabilidad de que aprenda a cambiarse por si mismo
5. Calcula el tiempo que le tomará lavarse los dientes con calma. La higiene bucal es muy importante para evitar que tenga caries en el futuro.
6. Durante el trayecto a la escuela, evita darle un aparato electrónico o alguna forma de entretenimiento. De niños nosotros no los usábamos y era el momento en el que compartíamos y platicábamos con papá o mamá. Repliquemos estás buenas costumbres.
7. Cuando vayan en el camino a la escuela, no escuches las noticias. Hoy en día, escuchamos notas que parecen salidas de un cuento de terror. Si tienen 7 años, no podemos exponer a nuestros hijos a esos temas, porque su cerebro no está listo para entender y solo le produce ansiedad y miedo. Hay que tratar de que nuestros hijos mantenga su inocencia el mayor tiempo posible, mínimo hasta los 7 años.
8. Llegan nuevos alumnos a las escuelas, por favor invita a que tus hijos sean gentiles con ellos y les den una cálida bienvenida. Evitar el bullying está en nosotros.
9. Prepara a tu hijo un lunch saludable. incluye algún carbohidrato complejo como la avena, el arroz, las jícamas, los fríjoles, las verduras, la pasta. Evita los carbohidratos simples como harinas refinadas o cosas empaquetadas. Incluye alguna proteína, puede ser proteína animal de preferencia de origen orgánico y evitando los embutidos o proteína vegetal como la que proviene del amaranto, las nueces, la quinoa. Y si es posible, agrega aguacate, una excelente fuente de Omega 3 que ayudará a desarrollar su inteligencia. Prefiere enviarle agua sola o en todo caso, tu prepárale agua natural de jamaica o de limón con chia.
10. Establece acuerdos con tu hijo. Por ejemplo, una vez que cumplas con tus responsabilidades, tendrás el privilegio de ver televisión media hora. No antes.
11. Disfruta de la niñez de tu hijo, que se pasa muy rápido. Disfruta el proceso de la mañana y piensa que es el mayor servicio espiritual posible. Si no te gusta jugar, solo mantente presente con ellos, solo acompáñalos.

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