EL YOGA FUERA DEL MAT

La práctica del yoga no se reduce a crear posturas con el cuerpo, mejorar tu respiración y generar un estado de relajación. En realidad la práctica de esta disciplina milenaria comienza cuando sales del tapete.

El yoga sugiere aplicar los resultados generados en tu mat allá afuera: en tu casa, familia, relaciones u oficina. No es una práctica para renunciantes, es un estilo de vida para seguir en el mundo actual. Conoce sobre sus resultados a niveles más profundos.

• Descubres patrones de la mente que generan miedo, duda, ansiedad y estrés. Tienes la oportunidad de detectarlos y transformarlos.
• Experimentas importantes cambios en: pensamiento habitual, patrones de acción y entendimiento de emociones. Tienes la posibilidad de convertir lo dañino en saludable.
• Reeducas a tu mente.
• Obtienes una sensación de satisfacción y mayor plenitud en la vida diaria.
• Mejoras tus relaciones interpersonales.
• Revelas tu propia sabiduría, creatividad y vitalidad.
• Mejoras tu concentración y bajas los niveles de estrés simultáneamente.
• Puedes sanar traumas emocionales o shocks.

Los métodos del yoga pueden ser aplicados de forma terapéutica. Es recomendable acudir a expertos para tratar tu caso personal.

Hoy ya lo sabes, el yoga tiene mucho más que ofrecerte. Es una opción para sanar y lograr la vida que sueñas.

Por Marisol González Ficachi